Atelier: APRES-MIDI DECOUVERTE DE LA SOPHROLOGIE VENCE - VENCE

Description

Ces après-midi sont destinés à tous ceux qui souhaitent faire connaissance avec la Sophrologie avant de s'investir éventuellement dans une thérapie. Sont abordés les thèmes suivants : Qu'est ce que la Sophrologie ? Ses origines...
LA RESPIRATION: acte de vie elle influence directement notre santé autant sur le plan physique qu'émotionnel. Mise en pratique de quelques respirations utilisées dans le cadre d'une séance... LA RELAXATION: La relaxation sophronique mène le sujet à un état de conscience modifiée, proche du sommeil, c'est l'introduction à toute séance de sophro. Mise en pratique de la relaxation complète, détente du mental et du corps... LA VISUALISATION : exercice de visualisation de son site paisible, d'un lieu calme ou le mental puisse s'apaiser... Un temps de parole est proposé entre chaque séquence afin que chacun, si il le souhaite, puisse exprimer son ressenti ainsi que son vécu des exercices. Ateliers proposés le samedi de 16 à 18h30. ATTENTION ! PLACES LIMITEES.