Cours: Entraînement aux méthodes sophrologiques - Forum Jacques Prévert - Carros le mardi à 12h00 et le mercredi à 18h00

Description

Qu’est ce qu’une séance de sophrologie ?

Place de la parole :

Un moment privilégié pour apprendre à être au plus proche de soi, pouvoir mieux repérer ses fonctionnements, sa manière d’être et ce qui fait sens pour soi...à parler de ses sensations, ses émotions en toute liberté tout en respectant le temps de parole de chacun, sans apporter de jugement.

Cette nouvelle manière de s’exprimer permettra l’affirmation de sa personnalité tout en se sentant en lien avec son environnement.

Place de la relaxation dynamique :

Un lieu pour se relaxer et mieux intégrer son schéma corporel, ses limites, ses rythmes, être bien dans sa peau, en ayant conscience de sa place dans l’espace et de la trouver avec les autres. Sa propre prise en compte permet l’autonomie, renforce le sentiment d’unité et d’harmonie corps esprit.

Cette pratique permettra aussi d’utiliser dans sa vie de tous les jours le moyen de s’apaiser et d’améliorer la concentration, la mémoire et le sommeil